Ihan perusliikuntaa

Miehet liikkeelle 2 x viikossa

Liikkuminen loistaa poissaolollaan? Sohva ollut kaverisi liian kauan? Elintasokumpu häiritsee?
Alkaa tammikuussa 2018

Miehet liikkeelle 2 x viikossa -ryhmä on tarkoitettu pirkanmaalaisille perusmiehille parikymppisistä eläkeikäisiin ja kaikkea siltä väliltä. Jos et ole vielä  saanut liikunnan päästä kiinni ja haaveilet kävelylenkeistä ja lihasvoiman kasvattamisesta niin ryhmä on sinun. Sinulle. Kuulut siihen. Tervetuloa mukaan.

Maanantaisin ohjattu sykettä nostava ja kuntoa kehittävä kävelylenkki, torstaisin ohjattu kehonpainolla tehtävä simppeli voimatreeni / jumppa koulun liikuntasalissa, ihaskunto kasvaa sopivaan tahtiin. Ei ole vaikeaa kommervenkkiä vaan ihan perustekemistä hyvällä mielellä.

Kuukausia kestävässä kuntoa kohottavassa ohjatussa ryhmässäolosta jää helposti kipinä jatkuvaan kuntoiluun. Ilmoittaudu mukaan!

Valmentaja ja treeninvetäjä personal trainer Jaana Sjöblom.

  • Ma kävelylenkki klo 18:30, kesto 1–1,5h
  • To voima kehonpainolla klo 18–19, Kirkonkylän koulu, Pirkkala.

Alkaa 4.1.2018 ja päättyy 31.5.2018!

Hinta 59 € / kk, sis. alv

puhtivalmentaja@gmail.com tai 040 5819 145 Jaana Sjöblom