Kun juoksu ei vielä onnistu

Hölkkäryhmä aloittelijoille

    PUHTI hölkkäryhmä aloittelijoille sopii sinulle jos muutaman kilometrin hölkkä ei vielä onnistu. Jos haluaisit oppia nauttimaan lenkeistä toivot juoksusta säännöllistä harrastuksen elämääsi niin ryhmä sopii sinulle.

Hölkkäryhmässä lähdetään liikkeelle kävelystä tavoitteena pystyä hölkkäämään lenkkejä muutaman kerran viikossa. Tämä ryhmä etenee ennen kaikkea hyvä olo ja hyvä kunto mielessä aloittaen aivan alusta eli kävelylenkeistä ja edeten kävely-hölkkä lenkkien kautta siihen, että jaksetaan juosta 30-60 minuutin yhtäjaksoisia lenkkejä.

Ryhmän harjoitukset on suunniteltu siten, että kukin pystyy kehittymään omaan tahtiinsa joten eri vauhtisesti kehittyvät voivat harjoitella hyvin  samassa ryhmässä.

Ryhmä kestää yhteensä 12 kertaa ja ryhmäläiset saavat joka viikko kotiläksyksi kaksi lenkkiä jotka tehdään ennen seuraavaa PUHTI hölkkäryhmäkertaa.

Ilmoittaudu mukaan hyvän mielen PUHTI hölkkäryhmään.

Haluaisitko oppia juoksemaan lenkkejä ja saada harrastus säännöllisesti elämääsi?


  • PUHTI hölkkäryhmä aloittelijoille
  • Keskiviikkoisin 7.3.-30.5.2018 klo 18:00
  • Yhteensä 12 kertaa
  • Tapaamispaikka yleensä Pirkkalan Vapaa-aikakeskus, muutaman kerran eri paikassa
  • Valmentajana toimii Jaana Sjöblom

Hinta 129 € , sis. alv.

puhtivalmentaja@gmail.com tai 040 5819 145 Jaana Sjöblom